Les 5 rite tibétains pour les Séniors
Le secret de Gianluca pour rester jeune
Le célèbre DJ Italien Gianluca Vacchi, un beau senior de plus de 55 ans, nous recommande de faire les 5 tibétains tous les jours. Il nous révèle son secret pour rester jeune et en pleine forme.
The 5 Tibetans plus the sixth; do them in multiples of 7 (14) (21). The Fountain of youth… age is a choice 🙏 pic.twitter.com/xheDz9UI6i
— Gianluca Vacchi (@Gianluca_Vacchi) June 6, 2018
Il nous fait une démonstration en vidéo des mouvements des 5 rites. Remarquez comment il allie les mouvement à sa respiration. C'est un point important dans le déroulement du rituel.
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